健康無米炒飯
時間:2019-11-18 12:08:00瀏覽: 次
1胡蘿卜、青瓜、西蘭花切成小丁待備用。
2白椰菜花洗凈后削出頂部,剁成碎粒。
3雞胸肉中加入料酒和鹽腌制。
4雞蛋打發后倒入鍋中中小火翻炒,盛起待備用。
5中小火翻炒白椰菜花碎粒,不斷翻炒6分鐘。
6胡蘿卜、青瓜、西蘭花小丁全倒入鍋中一同翻炒片刻。
7再加入雞胸肉和雞蛋碎繼續翻炒4分鐘。
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1胡蘿卜、青瓜、西蘭花切成小丁待備用。
2白椰菜花洗凈后削出頂部,剁成碎粒。
3雞胸肉中加入料酒和鹽腌制。
4雞蛋打發后倒入鍋中中小火翻炒,盛起待備用。
5中小火翻炒白椰菜花碎粒,不斷翻炒6分鐘。
6胡蘿卜、青瓜、西蘭花小丁全倒入鍋中一同翻炒片刻。
7再加入雞胸肉和雞蛋碎繼續翻炒4分鐘。